Блог — страница 4

Как поддержать близкого в трудный момент

Близкому плохо, а вы не знаете, что сказать: советы раздражают, «всё будет хорошо» не работает. Разбираем, какая поддержка действительно помогает, а какая только отдаляет.

Кризис среднего возраста: что это и как его пройти

Всё вроде бы есть — работа, семья, дом, — а внутри вопрос: «и это всё?». Разбираем, что на самом деле стоит за кризисом среднего возраста, чем он отличается от депрессии и что с ним делать.

Поиск себя: как понять, чего вы хотите на самом деле

«Я не знаю, чего хочу» — с этим приходят и в двадцать пять, и в пятьдесят. Разбираем, почему собственные желания теряются, где их искать и как отличить своё от навязанного.

Страх перемен: почему держимся за привычное

Хочется всё поменять, но каждый раз что-то останавливает. Разбираем, откуда берётся страх перемен, почему привычное держит так крепко и как сделать первый шаг, не ломая себя.

Как выбрать психолога и понять, что он подходит

Психологов много, и все обещают помочь. Разбираем, на что действительно стоит смотреть при выборе, какие вопросы задать заранее и как понять после первых встреч, что это ваш специалист.

Первая консультация у психолога: как проходит

Волнение перед первой встречей с психологом — обычное дело. Рассказываем, как она устроена, о чём вас спросят, что говорить, если не знаете с чего начать, и как подготовиться за десять минут.

Психолог онлайн: работает ли это и кому подходит

Многие сомневаются: можно ли по-настоящему работать с психологом через экран? Разбираем, что говорят исследования, в чём плюсы и ограничения онлайн-формата и как понять, подходит ли он вам.

Эриксоновский гипноз: мифы и правда

Слово «гипноз» пугает и интригует одновременно. Разбираем, что такое эриксоновский гипноз в психологии, чем он отличается от того, что показывают на сцене, и какие страхи вокруг него не имеют оснований.